25h Pre-Natal Yoga Training

Schwangerschaftsyoga Ausbildung in Anatomie, Energie und Praxis

Freitag 12. April 2019 - Sonntag 14.  April 2019
mit Stefanie Zimmermann Castson
für Yogalehrer
und Yogis in der Schwangerschaft, die einzelne Blocks buchen möchten

- Bist du etwas unsicher, wenn dich eine Frau in der 22. Schwangerschaftswoche fragt, welche Übungen sie ab jetzt eher meiden soll? 

- Fällt es dir schwer Variationen und Anpassungen für Schwangere in deiner regulären Lektion anzubieten? Oder möchtest du neu auch Pre-Natal Yogalektionen in deinen Stundenplan aufnehmen können? 

- Bist du Yogalehrerin und möchtest du eine Freundin in ihrer Schwangerschaft mit Privatlektionen optimal begleiten? 

Wenn du eine der oben genannten Fragen mit “Ja” beantwortet hast, ist diese Weiterbildung richtig für dich.

5 Themenblöcke, Vertiefung & praktische Umsetzung 
Diese 2,5- tägige Weiterbildung besteht aus 20 Kontaktstunden und 5 Stunden, wo du das Gelernte in die Praxis umsetzen wirst. Zu jedem Themenblock erhalten die Teilnehmer ein themenspezifisches Skript.

Die 5 Themenblöcke
In einem ersten Teil vom 12. - 14. April finden die ersten 15 Kontaltstunden in Zürich statt. Aufgeteilt in 5 Themenblöcke, vermittelt Stefanie dir folgende Themen in Theorie und Praxis:

  •  Anatomie Becken und Lendenwirbelsäule

  • 2. & 3. Trimester Physiologie (Anamaya Kosha)

  • Hauptveränderungen im 2. & 3. Trimester in Bezug auf die Atmung und mentalen Ebenen (Pranamaya und Manomaya Kosha)

  • Spezifisches Schwangerschaftsyoga

  • Restoratives Pre-Natal Yoga


In jedem der 5 Themenblöcken lernst du in einem theoretischem Teil themenspezifisches, praxtisrelevantes Fachwissen, welches besonders auf die Hauptveränderungen im 2. und 3. Trimester einer Schwangerschaft ausrechtichtet ist.

In der anschliessenden Yoga Praxis bewegst du dich durch modifizierte Versionen diverse Asanas, Atemübungen und Meditationen. Wir bewegen, atmen, kräftigen und betrachten die Körperregionen, welche häufig vom herausfordernden, aber natürlichen Prozess der Schwangerschaft unter Mitleidenschaft gezogen werden. Wir lernen dabei was man betonen und unterlassen soll, um diese Strukturen zu unterstützen. Im Anschluss bleibt jeweils Raum für Fragen.

Vertiefung und prakische Umsetzung
In einem zweiten Teil wirst du 4 Videos erhalten, welche du im Selbststudium bearbeitest. In diesen zusätzlichen 5 Kontaktstunden repetierst und vertiefst du dein fachspezifisches Wissen. 

Anschliessend hast du 1 Monat Zeit, also bis Mitte Mai 2019, um das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Du wirst dabei gebeten, eine Pre-Natal Yogalektion zu gestalten & vorzubereiten und in einem Yogastudio oder auf privater Basis zu unterrichten. Deine schriftliche Zusammenfassung schickst du darauf ein und erhälst innerhalb von 2 Wochen, also bis Ende Mai 2019, ein schriftliches Feedback. Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung überreichen wir dir dein Diplom bis Anfang Juni 2019.

Location:
Yoga Tribe Zürich K3, Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich

Weitere Details und Anmeldung unter:
http://www.popupyoga.ch/prenatal-training/

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Caterina Meyrat