An:Rio Breath & Ice ist eine kuratierte Experience zur Regulation deines Nervensystems.
Es ist eine geführte Reise, die deinen inneren Zustand verändert körperlich, emotional und mental durch Atem, Kälte und bewusste Präsenz.
Kein Leistungsdruck.
Kein Pushen.
Nur bewusstes Erleben.
Geführt aus der Komfort Zone.
Warum Breath & Ice
Atem und Kälte gehören zu den wirksamsten Werkzeugen, um direkt auf das autonome Nervensystem einzuwirken - dort, wo Stressreaktionen, Muster und innere Spannung entstehen.
Durch bewusste Atmung und kontrollierte Kälte tritt der mentale Lärm zurück.
Der Körper übernimmt.
Das System reguliert sich.
Ein Zustand von Klarheit, Ruhe und innerer Stabilität entsteht.