Von Morgen bis Nacht: Die tägliche Supplement-Routine für Yogis
Ein 24-Stunden-Leitfaden für Balance, Energie und innere Erneuerung – inspiriert von Schweizer Präzision.
Eine bewusste Yogapraxis ist mehr als Bewegung. Sie ist ein Rhythmus, der Körper, Geist und Energie verbindet. Wahre Balance begleitet dich den ganzen Tag – vom ersten Atemzug bei Sonnenaufgang bis zum letzten Ausatmen im Mondlicht. So unterstützt du deine Praxis und dein inneres Gleichgewicht mit Swisscells – von Morgen bis Nacht.
Morgen – Energie & Fokus
Beginne den Tag geerdet und voller Vitalität.
Nach Hydration und Meditation ist dein Körper bereit, Nährstoffe aufzunehmen, die Geist und Konzentration aktivieren und deine Leistung auf der Matte unterstützen.
Empfohlen:
Multivitamin All in One – für tägliche Erneuerung und nachhaltige Energie.
Reich an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, fördert es Fokus, Zellfunktion und geistige Klarheit.
Vitamin C Komplex – mit Camu Camu, Vitamin D und Zink stärkt er dein Immunsystem und unterstützt natürliche Vitalität. Ideal vor einer Yogastunde oder einem aktiven Tag.
Tipp: Nimm beide mit einem leichten Frühstück oder grünen Saft ein, um die Aufnahme zu verbessern und gleichmäßige Energie über den Morgen zu bewahren.
Nach dem Yoga – Regeneration & Balance
Erneuere, stärke und harmonisiere nach der Bewegung.
Nach deiner Praxis brauchen Muskeln und Nervensystem gezielte Unterstützung. Jetzt ist der perfekte Moment, deinen Körper zu nähren.
Empfohlen:
Magnesium Komplex – unterstützt Muskelregeneration, Nervensystem und Energiestoffwechsel.
Mit Magnesiumcitrat und Vitamin E formuliert, reduziert er Spannungen und fördert Ruhe nach der Praxis.
Omega 3 Komplex – eine reine marine Quelle von EPA und DHA für Zellgesundheit, Herzbalance und Entzündungsregulation.
Ein idealer Begleiter, um Flexibilität zu bewahren – im Körper und im Geist.
Tipp: Kombiniere diese Produkte mit einem proteinreichen Smoothie oder einem pflanzlichen Mittagessen, um Regeneration und Balance zu fördern.
“Balance entsteht nicht zufällig. Sie wird mit Achtsamkeit und Beständigkeit kultiviert. Wenn du deine Supplements mit deinem Yogarhythmus in Einklang bringst, entsteht ein 24-Stunden-Wellnessfluss – von Energie am Morgen über Regeneration nach der Praxis bis zu tiefer Ruhe am Abend.”
Abend – Entspannung & Schlaf
Gleite sanft in Ruhe und Erneuerung über.
Wenn der Tag zur Ruhe kommt, wechselt dein Körper in den Regenerationsmodus. Die richtigen Nährstoffe unterstützen diesen natürlichen Rhythmus für tiefe Erholung und nächtliche Regeneration.
Empfohlen:
Immunity Vitality mit Echinacea – stärkt die Abwehrkräfte und schützt die Zellen. Ideal vor dem Abendessen oder einer Tasse Kräutertee.
Magnesium Komplex (zweite Kapsel) – beruhigt Körper und Geist und unterstützt erholsamen Schlaf.
Tipp: Verbinde deine Abendroutine mit Kerzenlicht, Kräutertee und sanften Yogaübungen. Lass den Tag in Stille ausklingen.
Artikel verfasst von Swisscells für Hallo Yoga
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